1-1 مقدمه امروزه تربیت بدنی و ورزش از چنان اهمیتی برخوردار گشته که همگان رکن اساسی و بنیادی سلامت ، شادابی و زندگی سالم را در (واژه ی) ورزش تصور می کنند . زندگی ماشینی و مدرن باعث شده روز به روز از میزان تحرک جسمانی و بدنی انسان کاسته شده و بیشتر به کارهای فکری بپردازد . از سویی توسعه و پیشرفت ابزار و وسایل زندگی سبب شده است که انسان بدون اینکه سلامت جسمی زیادی داشته بشاد کلیه ی نیازهای روزمره ی خود را برطرف نموده و حتی ممکن است در محیط کار خود ساعتها پشت میز کار نشسته و از تحرک عادی هم ...